Stretch mark biasa terjadi ketika kenaikan berat badan tiba-tiba terjadi pada pria dan wanita. Namun, kebanyakan terjadi pada wanita hamil.

Hilangnya estetika yang disebabkan strechmark sering membuat ibu hamil khawatir dan membuatnya kurang percaya diri. Stretch mark selama kehamilan tidak dapat dihindari namun dapat diminimalisir dengan berbagai cara.

Penyebab strechmark pada wanita hamil

  • Wanita hamil sering harus banyak makan untuk memberi makan bayi di perut, sehingga tubuh biasanya tumbuh dengan cepat saat kulit belum tumbuh besar.
  • Serat membawa serat elastis di bawah kulit sehingga terjadi fraktur, menghasilkan tanda peregangan.
  • Berat badan meningkat dengan cepat dan lebih besar, semakin banyak terdapat stretch mark.
  • 90% wanita mendapat stretchmark selama kehamilan setelah kehamilan 6 atau 7 bulan.
  • Stretch marks biasanya muncul di perut, selain bagian belakang, betis, paha, bisep, dada, …

Bisakah stretch mark selama kehamilan dihilangkan?

  • Wajar, lipatan baru biasanya kemerahan atau ungu, dan setelah kehamilan peregangan ini akan memudar dan menjadi abu-abu atau putih.
  • Ada stretch mark yang berangsur-angsur menghilang seiring berjalannya waktu, namun ada juga tanda yang lebih banyak dan lebih tegas.
  • Stretch mark selama kehamilan tidak dapat dihindari, hanya bisa dicegah dan benar-benar reversibel. Namun, memungkinkan meminimalkan keretakan dan mengaburkannya selama kehamilan.

Cara mengurangi stretchmark selama kehamilan

Untuk mengurangi stretchmark, Anda perlu merawat tubuh sebelum, selama kehamilan dan setelah kelahiran. Berikut adalah 10 cara umum yang dapat Anda pilih:

  1. Tambahkan gelatin ke makanan.
  • Gelatin berbentuk bubuk atau daun, biasa digunakan di industri makanan.
  • Untuk meningkatkan pembentukan kolagen untuk meningkatkan elastisitas kulit, Anda bisa makan lebih banyak agar-agar.
  • Anda bisa meminumnya setiap pagi.
  • Gunakan untuk membuat saus, sup, saus, dan casserole. Atau buat kue, teh, ikan jeli, …
  1. Minum banyak air.
  • Air membantu mencegah kekeringan dan penuaan. Dehidrasi akan menyebabkan kerusakan serius pada semua fungsi tubuh.
  • Wanita hamil harus minum 8-12 gelas air sehari. Bisa diganti dengan jus buah dan sayuran.
  • Hindari menggunakan minuman berkafein karena mudah menguap di tubuh Anda.
  1. oleskan minyak kelapa.
  • Minyak kelapa mampu memberi nutrisi pada kulit karena mengandung asam lemak dan vitamin jenuh. Mereka membantu mencegah kekeringan dan mencegah retak.
  • Minyak kelapa harus dioleskan setelah mandi dan dicuci pada akhir hari untuk menghindari jerawat. Bisa mengombinasikan minyak kelapa dengan madu.
  1. Memperkuat Vitamin C.
  • Tubuh menggunakan Vitamin C untuk membentuk kolagen dan tulang rawan. Mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin C akan membantu mencegah penuaan, terutama kulit.
  • Vitamin C ditemukan dalam jeruk, lemon, paprika, jambu biji, kangkung, peterseli, lobak, dan brokoli.
  1. Minyak zaitun.
  • Minyak zaitun memiliki banyak vitamin E, ini meningkatkan elastisitas kulit dengan baik dan dengan demikian mencegah stretch mark.
  • Minyak zaitun juga membantu pelembab dan antioksidan.
  1. Suplementasi seng.
  • Seng juga berkontribusi terhadap produksi kolagen dan juga memiliki sifat antioksidan.
  • Seng berlimpah pada ayam, domba, sapi, telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
  1. Gunakan gel dan lotion.
  • Di pasaran saat ini ada banyak krim (termasuk vitamin, lanolin dan pelembab) untuk membantu mencegah stretch mark dan mengaburkan retak; Mereka cukup praktis dan efisien.
  • Ingat, beberapa gel tidak diperbolehkan dalam kehamilan karena mempengaruhi janin, sebaiknya baca petunjuknya dengan seksama sebelum digunakan.
  1. Kontrol berat badan.
  • Peningkatan berat badan mendadak merupakan penyebab utama stretch mark pada kehamilan; Jadi Anda perlu makan dan minum untuk menambah berat badan perlahan dan cukup
  • Diet yang tepat dan tepat akan membantu Anda memiliki tubuh yang sehat. Mencegah penyakit seperti obesitas atau malnutrisi, penyakit kardiovaskular.
  1. Berolahraga secara teratur.
  • Olahraga memiliki banyak manfaat bagi wanita hamil, termasuk peningkatan mood, menghilangkan stres, menghilangkan rasa tidak nyaman seperti sakit punggung, mengendalikan berat badan dan menjaga kesehatan kulit dan terlindungi dari terumbu karang.

Jangan lupa juga untuk senantiasa menghibur dirimu. Semisal dengan tebak tebakan lucu yang bisa membuatmu tetap bisa tersenyum.

Semoga informasi di atas akan membantu Anda mengurangi stretchmark saat hamil namun tetap menjaga kesehatan.