Terapkan 6 Cara Mencegah Radang Tenggorokan yang Aman Ini!

Anda tentu sudah sering mengalami sakit tenggorokan atau biasa dikenal dengan radang tenggorokan. Penyakit ini sering menyerang pada saat memasuki musim pancaroba atau musim kemarau. Oleh sebab itu, anda harus mengetahui cara mencegah radang tenggorokan.

Radang tenggorokan selalu diikuti dengan flu dan juga batuk secara bersamaan. Biasanya radang tenggorokan ditandai dengan rasa sakit ketika hendak menelan ludah. Selain itu, radang tenggorokan juga ditandai dengan demam tinggi yang disertai rasa menggigil.

Cara Mencegah Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan merupakan salah satu penyakit yang dapat membuat selera makan hilang. Hal ini karena kondisi tenggorokan akan terasa sakit, bila menelan makanan. Oleh sebab itu, anda dapat mencoba cara mencegah sakit tenggorokan sebagai berikut.

1. Mengkonsumsi minuman teh hangat.
2. Mengkonsumsi minuman campuran madu dengan jeruk nipis.
3. Menghindari makanan gorengan.
4. Mandi dengan air hangat.
5. Istirahat cukup.
6. Mengkonsumsi vitamin c.

Simak penjelasan secara detailnya, di bawah ini.

1.    Mengkonsumsi Minuman Teh Hangat.

Bila anda telah merasakan gejala radang tenggorokan, anda dapat mencegah penyakit itu datang dengan mengkonsumsi minuman teh hangat. Minuman teh hangat tersebut dapat terbilang ampuh untuk mencegah dan meredakan radang tenggorokkan.

Agar radang tenggorokan anda tidak menjadi parah, saya menyarankan untuk mengurangi atau tidak mengkonsumsi minuman dingin dahulu. Anda dapat mengkonsumsi teh hangat dengan campuran madu sebagai pengganti gula.

2.    Mengkonsumsi Minuman Campuran Madu dengan Jeruk Nipis.

Selain minuman teh hangat, anda juga dapat mengkonsumsi minuman madu dengan jeruk nipis yang dilarutkan dalam air hangat. Dengan begitu anda dapat mencegah dan meredakan radang tenggorokkan.

Minuman madu dengan jeruk nipis hangat, mampu meredakan rasa gatal dalam tenggorokan anda. Hal ini karena dalam campuran madu dengan jeruk nipis, memiliki kandungan vitamin C.

Nah jika kamu ada sedikit lahan kosong, tanaman jeruk ini sangatlah mudah untuk di budidayakan. Ada banyak cara menanam jeruk yang bisa di pelajari.

3.    Menghindari Makanan Gorengan.

Bagi anda pecinta makanan gorengan, anda dapat menguranginya sekarang juga. Hal ini bertujuan agar radang tenggorokan anda tidak menjadi semakin lebih parah. Makanan gorengan tersebut dapat membuat rasa gatal yang memicu terjadinya radang tenggorokan.

Dapat dipastikan bahwa setelah anda mengkonsumsi makanan gorengan, anda akan merasakan batuk yang berujung radang tenggorokan. Oleh sebab itu, anda dapat mengurangi bahkan menghindari makanan gorengan tersebut.

4.    Mandi Dengan Air Hangat.

Selain mengkonsumsi minuman hangat dengan campuran bahan alami, anda dapat mandi dengan air hangat. Cara ini terbilang ampuh untuk mencegah dan meredakan radang tenggorokkan. Tidak hanya tenggorokan, air hangat dapat meredakan kondisi badan kurang fit.

Anda dapat menambah beberapa helai daun sereh atau daun sirih sebagai aroma terapi yang dapat membuat anda rileks. Cobalah sehari sekali mandi dengan menggunakan air hangat, tentu kondisi badan anda akan kembali bugar.

5.    Istirahat Cukup.

Bila anda merasakan gejala penyakit radang tenggorokan, anda dapat beristirahat secara cukup. Hal ini dilakukan agar sistem imunitas tubuh anda kembali pulih. Anda dapat mengistirahat badan anda siang dan malam secara full.

Hindari beraktivitas di luar pada malam hari. Hal ini bertujuan agar anda tidak terkena angin malam yang akan memperparah kondisi radang tenggorokan anda. Gunakan baju tertutup agar angin malam tidak masuk ke tubuh anda.

6.    Mengkonsumsi Vitamin C.

Cara terakhir yang dapat anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi vitamin C. Anda dapat mengkonsumsi vitamin C dengan bahan alami atau dengan membeli obat di apotek. Dengan mengkonsumsi vitamin C, anda dapat mengembalikan imunitas tubuh anda.

Radang tenggorokan merupakan penyakit yang membuat tubuh malas beraktifitas. Hal ini karena dalam keadaan radang, tubuh akan merasakan demam tinggi. Oleh sebab itu, saya menyarankan anda untuk menerapkan cara mencegah radang tenggorokan setiap hari. Selamat mencoba.

Sumber https://hamparan.net